Новое произведение от автора популярных книг «Ты в порядке» и «Ты можешь» с озвучкой Алины Адлер!Хотя мы не можем выбрать наше детство, генетику или жизненные испытания, мы можем выбрать, как на них реагировать. Эта книга, написанная опытным психологом и автором двух успешных книг Алиной Адлер, направлена на укрепление внутренней силы для преодоления травматических переживаний.На примере историй различных людей и описаниях сеансов терапии, книга показывает, как прошлое может стать источником боли в настоящем, и как опытный психолог помогает своим клиентам найти полноценную жизнь, избегая отчаяния и самокритики. Она также стимулирует новые озарения, которые помогают решить давние проблемы, понять причины душевного дискомфорта и обрести надежду на выздоровление.Книга предлагает ответы на такие вопросы, как:– почему иногда мы игнорируем свои чувства и себя;– как справиться с утратой и горем бережно для себя;– что стоит за навязчивым желанием мести;– почему мы остаемся в деструктивных отношениях;– как преодолеть чувство одиночества и грусти.

Она посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери… Автор – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни.